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Wie man in der Erkältungszeit vorbeugt

Wie man bei Kindern einer Erkältung vorbeugt
17. Oktober 2019

Mit den kühler und kürzer werdenden Tagen im Herbst kommen vor allem bei Kindern auch wieder die ersten Erkältungen. Etwa zehn Infekte im Jahr gelten bei kleinen Kindern als normal. Doch man kann auch vorbeugen. Kinderarzt Dr. Christoph Schick von der KJF Klinik Josefinum verrät wie: „Wir wissen, dass Kinder deutlich weniger infektanfällig sind, wenn sie am Tag eine halbe bis eine Stunde an der frischen Luft sind, das gilt auch in dieser Jahreszeit, in der man vielleicht nicht so gerne rausgeht. Wir wissen auch, dass das Allerschlimmste für die Kinder ist, wenn in der Wohnung geraucht wird. Also Zigarettenrauchen zuhause vermeiden, hilft Infekte vermeiden", so Oberarzt Dr. Christohp Schick.

Aufs Händewaschen und die Ernährung achten

 

Besonders wichtig ist zum Beispiel auch regelmäßiges Händewaschen, damit man sich mit den Viren, die in Herbst und Winter überall lauern, nicht ansteckt. Auch eine gesunde Ernährung kann helfen, dss die Kinder mit weniger Infekten vorzubeugen. „Es gibt für Kinder eine Ernährungsempfehlung, die sich Optimix - optimierte Mischkost für Kinder nennt. Diese basiert hauptsächlich daruf, dass neben den üblichen Grundnahrungsmitteln auch Obst und Gemüse Teil der Ernährung sind", erklärt der Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin.

Wenn es dann aber doch passiert und es im Hals kratz und die Nase läuft, helfen viel Ruhe, viel trinken und sich weiterhin gesund ernähren. Spezielle Medikamente oder Bettruhe braucht es bei einem Schnupfen aber nicht. „Manchmal, wenn es wirklich ein fieberhafter Infekt ist, kann es auch hilfreich sein, Fieber zu senken, weil die Kinder dann, wenn das Fieber unten ist, besser trinken", so Dr. Christoph Schick. "Wobei Fieber senken den Infekt nicht schneller beseitigt und auch nicht unbedingt gemacht werden muss. Das hängt sehr davon ab, wie es dem Kind geht. Und natürlich gilt auch während des Infekts, dass eine normale Ernährung so gut es geht eingehalten werden soll.“ (kr)
 
Dieser Erziehungstipp stammt aus der TV-Sendung "Familie & Co":

 

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